Dodajemy ją do deserów, herbat i soków. Jako doskonałe źródło
wielu witamin i olejków eterycznych, znalazła
również bardzo szerokie zastosowanie w przemyśle kosmetycznym. Naszym potrawom i napojom dodaje ona orzeźwiającego smaku i
niezwykle cennych dla zdrowia składników naturalnych. Cytryna, bez wątpienia,
jest jednym z ważniejszych elementów polskiej kuchni.
Jednak jej prawdziwą siłę, i zbawienne dla zdrowia działanie, poznamy dopiero
przy zaczniemy regularnie sięgać po szklankę wody z cytryną.
Woda z cytryną
– zgrabna figura i mniej zmarszczek
Cytryna wspomaga aktywne spalanie tkanki tłuszczowej. Wszystko za sprawą
pektyny, która jest odpowiedzialna za zwalczanie uczucia głodu. Dzięki tej
jednej niepozornej substancji organizm przez dłuższy czas czuje się
pełny. W efekcie, pijąc wodę z cytryną możemy łatwo wyeliminować podjadanie
między posiłkami. Cytryna pobudza także przemianę materii – oczyszcza jelita z
toksyn oraz zmniejsza wchłanianie cukrów.
Patrzysz na swoją cerę i widzisz masę niedoskonałości – zmiany
trądzikowe, zaskórniki, pojawiają się nowe zmarszczki, których wczoraj jeszcze
nie było? Regularne picie wody z cytryną zadziała lepiej niż jakikolwiek zabieg
kosmetyczny, na który część pan gotowa jest wydać fortunę. Ogromna ilość
witaminy C i przeciwutleniacze doskonale korygują trądzik, a także wspomagają
produkcję kolagenu. W przeciwieństwie do kosztownych zabiegów, w przypadku
cytryny, efekt jest gwarantowany. Witamina C reguluje poziom elastyczności
skóry, zmniejsza niedoskonałości i zapobiega powstawaniu zmarszczek.
Działanie
antywirusowe i bakteriobójcze
W 100 g cytryny jest nawet do 80 mg witaminy C. Taka ilość sprawia, że
regularne wypijanie szklanki wody z cytryną pomaga budować naturalną barierę
ochronną organizmu. Dodatkowo zwalcza przeziębienie i łagodzi bóle gardła.
Warto tez wspomnieć, że cytryna wspomaga wchłanianie większej ilości żelaza.
Jego niedobór zaburza produkcję białych krwinek, co w efekcie mogłoby prowadzić
do powstawania różnego typu groźnych infekcji – np. niezwykle bolesnych
dolegliwości dróg moczowych.
Woda z cytryną pomaga zachować czystość dróg moczowych. Dzięki temu
praktycznie uniemożliwia pozostanie w ustroju bakterii wywołujących
uciążliwe infekcje. Ponadto sok z cytryny ma działanie moczopędne. Może
zmieniać pH, a to radykalnie utrudnia rozwijanie się bakterii.
Skoro już jesteśmy przy temacie oczyszczania, to nie zapominajmy, że woda z
cytryną wypłukuje toksyny z organizmu. W rezultacie spożycia tego typu napoju
wątroba pobudzana jest do wytwarzania większej ilości enzymów. Dzięki temu
działa znacznie wydajniej i lepiej usuwa toksyny. Sok z cytryny pomaga
kontrolować produkcję żółci, tak aby nie doszło do upośledzenia przewodu
pokarmowego. Dodatkowo pomaga łagodzić zgagę
Eliminuje
kamienie nerkowe
Regularne spożywanie dużej ilości cukrów, przyczynia się do zwiększenia
poziomu kwasu moczowego w organizmie. W wyniku tego dochodzi do powstania
kamieni nerkowych. Jest to bardzo uciążliwy i bolesny problem, dlatego ważne
jest, aby nie dopuścić do powstania kamieni. W jaki sposób? Codzienne wypijanie
szklanki wody z cytryną, obniża poziom kwasowości w moczu, a to hamuje
tworzenie się kamieni.
Działanie
antynowotworowe
Cytryna neutralizuje kwasy, a co za tym idzie pozbawia komórki nowotworowe
ich naturalnego środowiska funkcjonowania. Dzięki temu zatrzymuje ich rozwój.
Witamina C znalazła zastosowanie w terapiach antynowotworowych. Chorym podaje
się duże dawki witaminy C w celu wspomagania terapii. Regularne wypijanie
szklanki wody z cytryną zmniejsza więc ryzyko zachorowania na raka.
Warto pamiętać także o tym, że woda z cytryną stanowi idealne nawilżenie
dla organizmu. Szklanka wody tego napoju doskonale nawodni organizm. W letni
dzień wystarczy zaledwie ok. pół litra wody z cytryną, by zlikwidować deficyt
wody w organizmie.
Jeszcze więcej
zalet wody z cytryną:
·
Woda z cytryną to przede wszystkim doskonała dawka energii z samego rana,
pobudza organizm do działania na najwyższych obrotach. Świetnie zastępuje
poranną małą czarną.
·
Woda z cytryną działa także odświeżająco na oddech.
·
Ma wpływ antystresowy, dlatego szczególnie polecana jest studentom, a
dodatkowo wpływa także na zwiększenie koncentracji.
Picie wody z cytryną to doskonały pomysł na poprawienie wydajności
organizmu. Zwykła woda dla większości osób, jest tylko nudnym dodatkiem do
diety. Warto urozmaicić szklankę wody sokiem z połowy cytryny, aby zwykłe
nawadnianie organizmu, zamienić w oczyszczanie, regenerację i napędzanie
gospodarki organizmu do działania.
I go
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz