Osoby cierpiące na
Hashimoto bardzo często mają objaw tzw mgły mózgowej, która niesamowicie
utrudnia życie. Objawia się problemami z:
- pamięcią krótkotrwałą,
- koncentracją,
- jasnością myślenia (spowolnione myślenie),
- uczeniem się nowych rzeczy,
- ubieraniem w słowa tego co chcemy przekazać,
- przypominaniem sobie odpowiednich słów, często imion (nawet bliskich osób),
- rozumieniem tego co słyszymy i czytamy,
Pojawia się nerwowość,
zaburzeniami równowagi, silne zmęczenie odczuwane podczas czynności, w których
używany jest mózg: podczas czytania, uczenia się, jazdy samochodem.
Dlaczego
tak się dzieje?
Dr Datis Kharrrazian
twierdzi, że: „Obecność choroby autoimmunologicznej kreuje stan zapalny w
mózgu, a także proces autoimmunologiczny, który bezpośrednio dotyczy mózgu.
Istnieją opublikowane badania, które pokazują, że przeciwciała anty-TPO
przyczepiają się do astrocytów w rejonie mózgu, który jest zwany móżdżkiem.
Oznacza to, że kiedy przeciwciała anty-TPO się podnoszą, nie tylko przyczepiają
się do tarczycy i dają sygnał do jej niszczenia, ale dodatkowo taki sam proces
następuje w móżdżku”.
Do powstania objawów
mózgowych w Hashimoto przyczynia się wiele mechanizmów. Choroba ta
najczęściej trwa wiele lat przed zdiagnozowaniem. Gdy organizm przez
dłuższy czas znajduje się w stanie hipotyreozy zwiększa się stan zapalny oraz
uszkodzenie bariery mózgowej, co ma degenerujący wpływ na ten narząd. Dlatego
przy Hashimoto oprócz niszczenia tarczycy można też mówić o degeneracji mózgu.
W konsekwencji pojawia się wiele problemów związanych z osłabionym
funkcjonowaniem mózgu: może pojawić się depresja, występuje brak koncentracji,
spada perystaltyka jelit, pojawia się problem z trawieniem pokarmów, zespół
nieszczelnego jelita.
Jak sobie
z tym radzić?
Ustrój powinien być traktowany
jako całość. Każdy system musi być unormowany.
- należy zadbać
o zdrowe jelita - są one drugim mózgiem i komunikacja pomiędzy nimi
może doprowadzić do stanu zapalnego mózgu, gdy takowy istnieje w jelitach;
- należy wyrównać niedobory - zwłaszcza antyoksydantów, niezbędnych kwasów tłuszczowych, witaminy B12, żelaza i witaminy D
- należy unormować poziom cukru we krwi - hipoglikemia, hiperglikemia, insulinooporność czy cukrzyca przyczyniają się do stanu zapalnego mózgu
- należy wykonać badania na nietolerancje pokarmowe i unikać produktów, które mogą wywoływać reakcję odpornościową: np. gluten, soja, nabiał, jajka, kukurydza
- trzeba zadbać o równowagę hormonalną - niska wydajność tarczycy czy brak równowagi pomiędzy hormonami stresu będą sprzyjać pojawianiu się stanu zapalnego mózgu;
- dobrze jest zadbać o aktywność fizyczną – ćwiczenia pomagają zwiększyć przepływ krwi do mózgu;
- aby zredukować stan zapalny i zmiany w mózgu trzeba mózg zaktywować na ile jest to możliwe. Przy problemach z równowagą należy ćwiczyć równowagę. Jeżeli mamy problem z pamięcią należy wykonywać ćwiczenia na poprawę pamięci. Pomocne będą krzyżówki, uczenie się tekstu na pamięć, czytanie etc.. Mózg trzeba ćwiczyć, podobnie jak się ćwiczy mięśnie;
- kontrola poziomu stresu - należy w miarę możliwości ograniczać poziom stresu, pomóc mogą ćwiczenia fizyczne, medytacja, ulubiona książka
- odpowiednia dieta i suplementacja: dieta powinna być bogata w cholesterol, prekursory glutationu, DHA, witaminy A, D, E, cholinę, polifenole. Należy unikać żywności przetworzonej, z dodatkiem konserwantów itd.
- należy wyrównać niedobory - zwłaszcza antyoksydantów, niezbędnych kwasów tłuszczowych, witaminy B12, żelaza i witaminy D
- należy unormować poziom cukru we krwi - hipoglikemia, hiperglikemia, insulinooporność czy cukrzyca przyczyniają się do stanu zapalnego mózgu
- należy wykonać badania na nietolerancje pokarmowe i unikać produktów, które mogą wywoływać reakcję odpornościową: np. gluten, soja, nabiał, jajka, kukurydza
- trzeba zadbać o równowagę hormonalną - niska wydajność tarczycy czy brak równowagi pomiędzy hormonami stresu będą sprzyjać pojawianiu się stanu zapalnego mózgu;
- dobrze jest zadbać o aktywność fizyczną – ćwiczenia pomagają zwiększyć przepływ krwi do mózgu;
- aby zredukować stan zapalny i zmiany w mózgu trzeba mózg zaktywować na ile jest to możliwe. Przy problemach z równowagą należy ćwiczyć równowagę. Jeżeli mamy problem z pamięcią należy wykonywać ćwiczenia na poprawę pamięci. Pomocne będą krzyżówki, uczenie się tekstu na pamięć, czytanie etc.. Mózg trzeba ćwiczyć, podobnie jak się ćwiczy mięśnie;
- kontrola poziomu stresu - należy w miarę możliwości ograniczać poziom stresu, pomóc mogą ćwiczenia fizyczne, medytacja, ulubiona książka
- odpowiednia dieta i suplementacja: dieta powinna być bogata w cholesterol, prekursory glutationu, DHA, witaminy A, D, E, cholinę, polifenole. Należy unikać żywności przetworzonej, z dodatkiem konserwantów itd.
Kondycja naszego mózgu
w dużej mierze zależy on nas samych, – jeśli dobrze go odżywimy właściwą dietą
i będziemy regularnie ćwiczyć pamięć i koncentrację, znacznie zmniejszymy
ryzyko zaburzeń w przyszłości…
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz