JAK SIĘ BRONIĆ PRZED PRZEZIĘBIENIEM I GRYPĄ

Mamy zimowy okres, a w związku z tym więcej przeziębień i gryp... jak się przed nimi ratować?

Na samym początku podam 12 najlepszych przeciwutleniaczy, które należy zażywać, kiedy mamy przeziębienie lub grypę. Ale nie musimy czekać, aż dopadnie nas choroba, możemy je stosować profilaktycznie. Takie mikstury i detoksy mogą pokonać nawet raka.

1). Pieprz kajeński - jest naturalnym lekarstwem na ból gardła. Zmieszany z sokiem pomarańczowym może być bardzo skutecznym lekarstwem w przypadku angin.

2). Miód - zwalcza infekcje na wielu poziomach, utrudnia rozwój bakteriom - zabija prawie każdego rodzaju bakterie.

3). Kurkuma - popularne lekarstwo... prawie na wszystko, nie tylko w okresie przeziębień i gryp. Jest doskonałym lekarstwem na kaszel, katar, ból gardła.... ale także na przewlekłe choroby i te wyniszczające. Chroni śmiertelnie uszkodzone płuca. Ma silne właściwości przeciwzapalne i przeciwutleniające.

4). Imbir - najczęściej stosowany w leczeniu przeziębień, kaszlu, łagodzi objawy oddechowe, jest numerem 1 na liście w leczeniu przeziębień i gryp. Zawiera dużą dawkę witaminy C, magnezu i innych minerałów. Korzeń imbiru zaparzony z miętą pieprzową, miodem i cytryną jest niesamowitym dopalaczem odpornościowym i zapobiega wielu chorobom.

5). Ocet jabłkowy - ułatwia trawienie, zapobiega grypie, przeziębieniom, zmniejsza stany zapalne, zabija grzyby, reguluje równowagę pH i usuwa z organizmu toksyny. To jest potężny tonik w apteczce domowej.

6). Sok z cytryny - zabija wirusy grypy, usuwa flegmę, działa przeciwbakteryjnie, przeciwwirusowo. Sok z cytryny z miodem budzi odporność na przeziębienie i grypy, przyspiesza gojenie, zwalcza infekcję gardła. Sok z cytryny i miodu połączony dodatkowo z czosnkiem wzmacnia układ odpornościowy w okresie zimy i w okresie grypowym.

7). Cynamon - jest jednym z najlepszych przeciwutleniaczy na świecie. Już tylko 1 łyżeczka miodu zmieszana z 1/4 łyżeczki cynamonu może usunąć przeziębienie... a kiedy jest silne przeziębienie powtarzamy ten proces przez 1-2 dni. Uwaga: upewnij się, czy kupujesz zdrowy cynamon!

8). Czosnek - najskuteczniejszy surowiec w naszej diecie jeśli chodzi o zdrowie, w dodatku naturalny, znany od tysięcy lat. Jest 100x silniejszy niż wiele antybiotyków. Roztwór zrobiony z 50 ząbków czosnku, cebuli, tymianku i cytryny zniszczy prawie każdego wirusa, który wejdzie mu w drogę, w tym przeziębienia i grypy.

9). Czarny bez - związki z czarnego bzu przenikają przez ścianki wirusów i hamują ich zdolność rozprzestrzeniania się w organizmie. Jest bogaty w witaminę C. Herbatka z czarnego bzu (mogą być użyte zarówno kwiaty jak i owoce) może być wzmocniona imbirem, sokiem z cytryny i miodem, wówczas działa bardzo kojąco, przeważnie na górne drogi oddechowe. Poza tym jest środkiem odtruwającym i przeczyszczającym.

10). Cynk - zmniejsza ciężkość i czas trwania choroby spowodowanej przez przeziębienia.

11). Witamina D3 - zmniejsza zachorowalność na grypę o 50%, ale trzeba dbać o stężenie witaminy D3 w organizmie przez cały czas, szczególnie, kiedy mamy mniejsze działanie promieni słonecznych. Nie powoduje skutków ubocznych. Na pewno jest dużo lepsza od szczepionek i innych leków chemicznych. Wzmacnia odporność organizmu.

12). Witamina C - jest wyjątkowo bezpieczna nawet w dużych dawkach. Skutki uboczne praktycznie nie istnieją. Obecnie najlepszy powszechnie dostępny lek przeciwwirusowy, neutralizuje i eliminuje toksyny z organizmu. Zwiększa odporność. Neutralizuje zakażenia bakteryjne i grzybicze. Podawanie dożylne witaminy C jest potężnym narzędziem uzdrawiającym, jest w stanie zniszczyć nawet Ebolę i dziesiątki innych chorób. Toteż starajmy się mieć w naszych domowych apteczkach zawsze pod ręką dobrą witaminę C.

A teraz podaję kilka recept na przeziębienie, kaszel, grypy:

1). 1 łyżka octu jabłkowego, 1 łyżka oleju kokosowego, 1 łyżka miodu naturalnego, sok z 1/2 cytryny, 1/2 szklanki soku z ananasa, 1/2 łyżeczki chili w proszku. Używać 3-4x dziennie w razie przeziębień i grypy.

2).  Cały większy ananas obrać i pokroić na kawałki; 4-5 cytryn - obrać ze skórki, usunąć ziarnka i pokroić na kawałki; jedna główka czosnku; spory kawałek korzenia z imbiru (około 5-7 cm); 3-4 korzenie kurkumy (jeśli ktoś nie posiada tych składników w korzeniu: imbir, kurkuma, zastępujemy je mielonymi, około 1 płaskiej łyżeczki jednego i drugiego); 3-5 dużych łyżek naturalnego miodu i 1/8 łyżeczki pieprzu kajeńskiego. Wszystkie te składniki należy dobrze rozdrobnić w blenderze. Gotową już miksturę przelać do szklanego słoja i jeść łyżeczką około 1/2 filiżanki dziennie. W razie silnego przeziębienia można spożywać częściej.

3). Bardziej uproszczona wersja tej 2-giej receptury (nie każdy w Polsce w okresie zimy ma dostęp do ananasów). Toteż bierzemy 1/2 szklanki soku z ananasa, sok z 3 cytryn, 2-3 ząbki zmielonego czosnku, 1/4 łyżeczkę zmielonej kurkumy, 1/2 łyżeczkę zmielonego imbiru, 1/8 łyżeczkę pieprzy kajeńskiego, 1 łyżkę miodu. Wszystko należy połączyć ze sobą i wypić taką miksturę.

Chroniczne przeziębienia, zapalenia w organizmie, które są połączone z całym szeregiem chorób, takich jak astma, choroby serca, nerek, rak, choroby reumatyczne, cukrzycę, przedwczesne starzenie się i szereg innych można leczyć za pomocą żywności, głównie przeciwzapalnej, a do niej zalicza się kurkuma, imbir, czosnek, ocet jabłkowy, cytryny, itd.

Od dawna znane są przeciwzapalne właściwości kurkumy, nie tylko pomaga znieść ból związany ze stanem zapalnym, leczy reumatoidalne zapalenie stawów, wrzodziejące zapalenie jelit, a nawet łagodzi ból mięśni po wysiłku. Stymuluje woreczek żółciowy, wspomaga trawienie, jest silnym antyoksydantem, który niszczy wolne rodniki, które uszkadzają błony komórkowe powodując śmierć komórek i uszkodzenie DNA.

Kurkuma poprawia pracę wątroby nawet u osób już z upośledzoną wątrobą, wzmacnia odporność, chroni serce i układ krążenia. Pomaga regulować ciśnienie krwi i krzepnięcie krwi. Chroni mózg, poprawia funkcje poznawcze, pamięć, nastrój. Jest polecana w chorobach Alzheimera, czyli w przewlekłym zapaleniu mózgu, zapobiega tej chorobie. Łagodzi depresję. Zamiast zażywać "hormony szczęścia", aby zwiększyć neuroprzekaźniki serotoniny, dopaminy w mózgu stosujmy kurkumę.

Kurkuma poprawia przepływ powietrza w płucach, toteż może służyć astmatykom (szczególnie w okresie zimy w okresie przeziębień i gryp), łagodzi astmatyczne zapalenia, rozluźnia skurcze mięśni, przywraca normalne oddychanie.

Kurkuma działa na skórę, nie tylko goi i łagodzi egzemy, również trądzik różowaty i inne choroby skóry, a także poprawia jej urodę, opóźnia jej starzenie się, nadaje skórze ładny złoty odcień. Wpływa korzystnie nie tylko na skórę, także na włosy.

Na tym wspaniałe działanie kurkumy jeszcze się nie kończy, można znaleźć dużo więcej jej zalet. Teraz czas wprowadzić kurkumę w swoje życie.

1). Złote mleko - szybki tradycyjny napój z kurkumy używany przez stulecia w Indiach (ayurveda), środek do odnowy biologicznej. Łatwy w przyrządzeniu i smaczny. Pomaga w lepszym śnie, usuwa bóle głowy, przeziębienia, itd.

Przepis: 1 szklanka mleka + 1 płaska łyżeczka sproszkowanej kurkumy, (jeśli ktoś ma dostęp może być korzeń z kurkumy), podgrzewać powoli mleko prawie do zagotowania (dobre mleko a nie sztuczne z kartoników). Pić gorące małymi łykami, najlepiej 30 min przed snem. Można dodać odrobinę miodu (miodu nie wolno gotować!).

2). Można też pić schłodzoną kurkumę - wegańską wersję złotego mleka.

Należy użyć: mleko, świeżą kurkumę, imbir, świeży sok z cytryny, odrobinę zmielonego kardamonu - do smaku miód lub kto woli odrobinę soli i pić taki orzeźwiający napój, jest bardziej wskazany latem, ale można go pić również zimą.

3). Kurkuma w wersji "DETOX" - strzał po przebudzeniu

Należy zmieszać: 1/2 szklanki wody kokosowej z 1/2 łyżeczką sproszkowanej kurkumy, z 1/2 łyżeczką sproszkowanego imbiru, dodać sok z jednej cytryny, odrobinę soli morskiej/himalajskiej, i odrobinę miodu - ten napój ma bardzo specyficzny smak, ale pije się go jednym haustem, ma służyć zdrowiu a nie degustacji.

4). Drugi "DETOX":

Gorąca herbata: zmieszać sproszkowaną kurkumę, imbir, cynamon (co najmniej po 1/2 łyżeczki proszku), odrobinę pieprzu kajeńskiego, 1 łyżkę octu jabłkowego, soku z jednej cytryny, zalać 1 szklanką wrzątku, dosłodzić miodem lub syropem klonowym - taki napój doładowuje krążenie i odnawia metabolizm.

5). Następna herbata, która jest bardzo pożyteczna dla naszego zdrowia i także sporządzona z kurkumy, imbiru, cynamonu, goździków, gałki muszkatołowej, mleka kokosowego, odrobiny czarnego pieprzu - łączymy składniki według własnego uznania (może być około 1/4 łyżeczki z każdego składnika). Mieszamy wszystko razem. Trzeba wiedzieć, że czarny pieprz zwiększa działanie kurkumy o 2000%.

6). Inny zimowy napój zdrowia: marchew, buraki, krwiste pomarańcze, imbir, kurkuma. Z warzyw i owoców uzyskujemy sok. Jeśli nie mamy imbiru i kurkumy w postaci korzenia zastępujemy je wersją sproszkowaną.

7). Kolejny napój zdrowia.

Zblendować: banan, mango, 1 szklankę mleka migdałowego, 1-2 łyżeczki oleju kokosowego, 2-3 łyżki nasion chia, 1/4 łyżeczkę kurkumy i 1/4 cynamonu. Napój zawiera witaminę A, B6, C, potas, mangan, zdrowe tłuszcze.

8). Jeszcze inny napój z mleka kokosowego: 1/2 szklanki mleka kokosowego, sproszkowany imbir, sok z jednej cytryny, kurkuma, 1/2 szklanki soku z ananasa (może być świeży). Taka mikstura wspomaga trawienie i działa jako środek przeciwbólowy. Musimy wiedzieć, że wszystkie mikstury, które są zrobione z ananasem posiadają w sobie bromelinę, która jest bardzo skuteczna przy bólach mięśniowych. Poza tym ananas spala tłuszcze. Taka mikstura zawiera witaminę: A, C, K, magnez, wapń, miedź.

9). A w święta możemy sobie zrobić smaczny drink - wykonany z ginu, soku z cytryny, kurkumy, miodu i odrobiny lawendy. Ten aromatyczny drink na pewno nie zaszkodzi.

Godnym wzmianki jest stosowanie solankowych płukanek gardła i solankowe mycie nosa. Złagodzą gardło, utrzymają drogi oddechowe wilgotne i wolne od atakujących ich patogenów.

http://www.vismaya-maitreya.pl/naturalne_leczenie_jak_sie_bronic_przed_przeziebieniem_i_grypa.html

www.zdrowiezroslin.pl